Mitä jooga on?

Sanotaan, että jooga on mielentila. Se opettaa meille rentoutumista ja optimaalista, hermostoamme rauhoittavaa tapaa hengittää. Vähitellen joogan harjoittaminen lisää keskittymiskykyä ja elinvoimaisuutta, sekä tukee kehon ja mielen tasapainoa. Näin jooga parhaimmillaan johdattaa meitä lempeästi kohti terveitä elämäntapoja, entistä syvempää itsetuntemusta ja henkistä kasvua.

Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestä, hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan käsin. Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset, lapsista senioreihin, sukupuoleen katsomatta.

SJL-jooga nimitystä käytetään Suomen Joogaliiton opettamasta joogasta. Suomen Joogaliiton jooga sopii kaikille! Liiton koulutuksesta valmistuneet jooganohjaajat ovat oikeutettuja käyttämään suojattua nimikettä Jooganohjaaja SJL® (EUY 200+) ja jooganopettajat nimikettä Jooganopettaja SJL® (EUY 500+). Koulutuksessa noudatetaan Euroopan Joogaunionin hyväksymiä oppisisältöjä.

Säännöllinen jooganharjoittaminen lisää kehon liikkuvuutta, elävyyttä ja notkeutta, kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa. Jooga ohjaa meitä lempeästi kohti mielenrauhaa, sisäistä hiljaisuutta ja tietoista läsnäoloa.

Mitä jooga on? - Suomen Joogaliitto