Mitä jooga on?

Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan.

Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset, lapsista nuoriin, keski-ikäisistä senioreihin, niin naiset kuin miehetkin. Jooga lisää kehon liikkuvuutta ja elävyyttä sekä notkeutta, kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa. Jooga opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä. Jooga lisää keskittymiskykyä ja elinvoimaisuutta sekä tukee kehon ja mielen tasapainoa.

Jooga opastaa terveisiin elämäntapoihin, johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta sekä henkistä kasvua. Jooga ohjaa kohti mielenrauhaa, sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa.

Kuvassa oleva joogamamma on nähtävillä joogakodissamme Saarijärven Joogaopistolla. Joogaopiston kurssitarjonnan löydät täältä.